Aankondiging 2de zwemwedstrijd training

TVHW Clubkampioenschap 2019

Onderdeel zwemmen

Afstand : 500 m

    • Datum : zaterdag 13 april
    • Aanwezig om : 07:55 

Afstand : 1000 m

    • Datum : maandag 15 april
    • Aanwezig om : 21:10 

Algemene gegevens beide wedstrijden:

    • Start wedstrijd : z.s.m. na aanvang 
    • Plaats : Strijen
    • Locatie : Apollo zwembad

 

Inschrijven

Inschrijven verplicht i.v.m. baanindeling.  Dit kan middels een lijst die vanaf zaterdag 6 april en maandag 8 april klaar ligt voor en na de zwemtraining of per mail naar  c.l.runningman@upcmail.nl.  Geef aan welke dag en dus afstand je wilt zwemmen. 

Let op, deadline inschrijven donderdag 11 april.

 

Organisatorische punten

  • De baanindeling zal opgehangen worden voorafgaand aan wedstrijd in het zwembad. Uitslagen van zaterdag worden niet eerder dan na afloop van de serie op de maandagavond bekend gemaakt.
  • Kom ruimschoots op tijd en help elkaar waar dat gewenst is. Denk aan lijnen in het water leggen, stoelen neerzetten e.d. Banentellers zijn er tijdens alle series nodig. Blijf daarom zolang als nodig aanwezig. 
  • Neem een telefoon, stopwatch mee om de tijd te kunnen klokken voor diegene bij wie je de banen telt en klokt. De tijd komt nu precies gezien de andere opzet van het CK.
  • Naarmate de ruimte het toelaat kan er ook getraind worden in de vrije baan of banen, dit wordt vooraf gecommuniceerd.
  • Spreek zelf af wanneer je een “signaal” wilt van diegene die jou telt.
  • Hulpmiddelen en wetsuits zijn niet toegestaan.

Succes toegewenst namens de TC

Trainers van TVHW in het nieuw gestoken

In februari zijn de trainers van Triatlon Vereniging Hoekse Waard dankzij Fysioconnect in het nieuw gestoken.
De trainers zijn dolblij met de kleding waarmee zij zowel in de zomer als in de winter voortaan heel herkenbaar zijn voor hun atleten.
Fysioconnect is een fysiotherapiepraktijk met vestigingen in Oud-Beijerland en ‘s Gravendeel en de therapeuten zijn specifiek gericht op sportgerelateerde klachten.
Kijk voor meer informatie op www.fysioconnect.nl
Op de foto ontbreekt trainer Arie Heerschap, Amber is werkzaam als sportfysiotherapeut bij Fysioconnect en heeft de kleding uitgereikt aan onze trainers.

Rabobank Clubkas Campagne 2019

Stem jij ook op ons?!
Rabobank Het Haringvliet organiseert opnieuw de Rabobank Clubkas Campagne.
Dit levert ons een mooie bijdrage op, maar daarvoor zijn we natuurlijk afhankelijk van jou.

Hoe werkt het?
Tussen 22 februari en 11 maart kunnen leden van Rabobank Het Haringvliet stemmen op TVHW.
Elk lid mag drie stemmen uitbrengen, waarvan maximaal 2 op dezelfde club.
Hoe meer leden van de bank op onze club stemmen, hoe hoger het bedrag dat de Rabobank dit voorjaar op onze rekening stort.
Dus stem op ons via https://www.rabobank.nl/lokale-bank/het-haringvliet/sponsoring/

Wil je meer weten over de Clubkas Campagne of over het lidmaatschap van Rabobank Het Haringvliet? Kijk dan op www.rabobank.nl/hhv.

23 Maart “5 en 10 km van Schuring”

TVHW Clubkampioenschap 2019
“5 en 10 km van Schuring”
23 maart

 

  • Onderdeel :   5 of 10 km hardlopen
  • Start wedstrijd :  11:00 uur
  • Locatie :  Schuringse Havenkade Westzijde 12
  • Voorinschrijving : mag, maar is niet verplicht c.l.runningman@upcmail.nl

Zaterdag 23 maart staat het 1e loop onderdeel op het programma, je kan kiezen voor 5 of 10 kilometer.

Informatie

Aart en Evaline van den Breevaart-Bravenboer stellen hun oprit/schuur ter beschikking voor het verzamelen van TVHW-ers en evt. plaatsen van de fietsen voor diegenen van THVW die met de fiets komen.
Dit jaar zal ook de start en finish bij Aart en Evaline zijn, voor zowel de 5 als de 10 kilometer.

Na afloop staat er koffie en thee klaar.

Parkeren

Parkeren kan aan de Schuringse Havenkade Westzijde,12*

Succes toegewenst namens de TC

*Parkeren kan gewoon op de parkeerplaats en als die vol is aan de linkerzijde (dus tegen de heining) van   de ka, maar houdt er wel rekening mee dat er niet voor uitritten geparkeerd wordt, i.v.m. overlast voor de omwonenden. Mocht er te weinig parkeerruimte zijn dan kan er via de Schuringse havenkade oostzijde geparkeerd worden: t splitsing einde weg (bij silo) rechts, direct links, dan langs de kant, deels in de berm, parkeren.  NIET via de brug verder rijden en op het parcours parkeren.23

Women for Tri Campaign (IRONMAN) by Triathlon Vereniging Hoekse Waard (TVHW)

 

We zien het zo vaak, met bewondering en verwondering wordt er gekeken naar zgn. triatleten. Hoe doen ze dat toch ?? Eigenlijk is het antwoord simpel: gewoon beginnen ! Natuurlijk klinkt een triathlon als iets buitenaards, vooral qua omvang. Maar er zijn zo veel wedstrijden die wel passen bij de beginnende atleet. De bekendste vorm is een achtste (1/8) of sprint, waarbij je 500m zwemt (bij de sprint 750m), 20km fietst en 5 km hardloopt. En zeg nou zelf, dat valt eigenlijk best wel mee toch ? Wij hebben de overtuiging dat iedereen dat kan, ook vrouwen !

Maar hoe zit het dan met dat zwemmen ? “Ik zie dat niet zo zitten, want dan moet ik open water in, en dat vind ik eng”. Heel begrijpelijk, want vrijwel elke triatleet is op die manier voor het eerst bijvoorbeeld onze Binnenmaas ingestapt. Bepaald niet ideaal, maar achteraf valt vaak op dat het best wel mee viel. Verder is het zo dat alles te trainen is, zo ook open water zwemmen. 

Wij zijn trots dat de IRONMAN organisatie TVHW heeft uitgekozen als kartrekker voor de ‘Women for Tri’-campagne. We zouden graag zien dat er nog meer dames in onze sport actief worden. Onze focus ligt vooral op ‘samen’: samen zwemmen in dat open water (maar ook in een zwembad), samen fietsen en samen lopen. Want onze vereniging verzorgt al die trainingen met gediplomeerde trainers en van elkaar kunnen we een hoop leren. Bij TVHW vinden we atleten in alle categorieën, van heel gewoon tot bijzonder goed en sterk. En vergeet niet, iedere atleet is ooit eens begonnen, lees daarvoor eens de verhalen van diverse dames op onze Facebook-pagina!

Ben je nieuwsgierig geworden, of al direct geïnteresseerd ?  Neem dan contact met ons op door hier te klikken !

4de divisie wedstrijd (Nuenen) van het damesteam

Afgelopen zondag was al weer de vierde wedstrijd van het damesteam in de 2de divisie.
Dit keer stond er een kwart triathlon op het programma. Vanuit het damesteam stonden de 3 ‘oudjes’ op de deelnemerslijst, Daniëlle, Marie-José en Marianne.


Marianne kwam in een kopgroep zwemmers als 5de uit het water. 
Marie-José volgde kort daarna. Daniëlle maakte een flinke inhaalslag met fietsen, ondanks de harde wind.
Met het lopen was het voor alle drie warm en best zwaar.
De dames finishte kort na elkaar op plek 26, 39 en 50 van de 95 deelnemers. 


Dit resulteerde in een mooie 11 plaats van de 25 damesteam. 
Dat hebben de dames netjes gedaan in het deelnemersveld van vooral twintigers en dertigers.

Arie in Oud Gastel

Wat een mooie dag!

Afgelopen zaterdag nam ik voor de tweede keer deel aan de 1/3 triathlon van Oud Gastel. Gezien mijn beperkte voorbereiding én mijn ervaring van 2017 (hongerklop en langdurige blessure) had ik mijzelf geen doel gesteld. Het leverde een nieuw PR en een goed gevoel op.

Het was een perfecte dag voor een race. Zonnetje, iets wind en aangename temperatuur voor het lopen. In het parc fermé was het gezellig met de clubleden en “Vichy-gangers”. Het maakte dat ik ontspannen aan de waterkant stond. Ik stond er echter niet te trappelen. In het afgelopen halfjaar tijd was ik tot twee keer binnenwater- en twee keer open watertraining gekomen. Bij de laatste openwater-training hield ik bij elke boei een pauze om op adem te komen. Het zwemmen viel mij 100% mee, slechts enkele keren ben ik even gestopt voor een kleine adempauze. Vanaf het keerpunt kwam ik in mijn slag en lukte dat al veel beter.

De wissel duurt mij altijd veel te lang. Het zat even tegen. Het TVHW-fietsshirt ging 3x achter elkaar aan de onderkant net zo snel weer open ging staan als dat ik het dichtritste. Pas bij de 4e keer bleef de rits dicht (grrrrrr). Een nieuw wetsuit en meer aandacht voor snelle wissels tijdens het trainen kan zomaar 1 minuut of meer tijdwinst opleveren.

Van de drie onderdelen ligt fietsen mij nog steeds het beste. Gezien de ervaring van 2017 hield ik mijzelf bewust in om te sparen voor het lopen. Onderweg kwam ik Mike, Peter-Alexander, Ron V., Matthijs en Mark tegen, dus ik had wat aanspraak onderweg. Ik voelde mij nog behoorlijk fris bij aankomst in T2. Het banaantje onderweg deed wonderen. Hoewel banaan eten terwijl je neusverkouden bent een uitdaging is.

Mijn plan voor het lopen was om bij elke verzorgingspost even te wandelen en te drinken. Zo gezegd, zo gedaan. De verzorgingsposten lagen lekker dicht bij elkaar, dus het was goed op te brengen om tussendoor een beetje tempo te houden. Onderweg kom je natuurlijk de nodige clubleden (meerdere keren) tegen en worden ook de nodige aanmoedigingen uitgewisseld. Mooi als je zo betrokken bent bij elkaar. Dit jaar voelde ik mij in de laatste kilometers veel beter dan 2017. Geen hongerklop, geen oververmoeidheid en gelukkig ook geen blessures.

Ik was al tevreden met relatief fris de finish te halen, maar het bleek ook nog beter te zijn geweest dan 2017. Slechts 2:30 sneller, maar toch iets om nog meer tevreden mee te zijn. Na afloop werden onderling de ervaringen uitgewisseld, de prachtige resultaten van de verschillende teamleden besproken en was er ook nog tijd voor een biertje. Zoals gezegd het was een mooie dag.

Arie Heerschap

Menno in Oud Gastel

Oud-Gastel 1/3, 23 juni 2018

Afgelopen zaterdag weer meegedaan in Oud-Gastel, voor de 2e keer deelname aan de 1/3 (1350m zwemmen, 60km fietsen en 13,2km hardlopen). Met Vichy in gedachten het doel gesteld op 3:05/3:10 qua eindtijd, maar vrijdagavond nog even 3:08 op het trainingsschema gezet… en laat dat nou precies de tijd zijn die ik kon laten klokken (3:08:28).
Het zwemmen was matig, het liep niet lekker, waarom? Geen idee…
Met fietsen was het doel om op 35kmh uit te komen, en dat lukte uitstekend, ik kon de snelheden hoog houden, alhoewel de laatste ronde echt wel pijn deed…
Lopen is als altijd mijn onderdeel, in Oud-Gastel bestaat het parcours uit 2 rondes. De 1e ronde ging vlekkeloos (buiten wat lichte kramp), tempo was goed (4m15/km), maar de 2e ronde bleek ik toch iets te hard zijn gestart… al met al wel weer een goed looponderdeel.
Veel geleerd weer met het vizier op de halve IRONMAN in Vichy op 25 augustus.
En Oud-Gastel bedankt, je was weer fantastisch !

Heren1 in Weert

De namen Gödde en Oud Beijerland waren altijd hoorbaar

Teamgenoot van Leo Gödde zijn, doet soms pijn. Fysiek pijn. Zoals tijdens een team time trial in Arnhem. Vaak is het echter een genot en bijzonder opzwepend. Zoals tijdens de Stadstriathlon van Weert, de derde wedstrijd in de tweede divisie. Een verslag van een oorgetuige.

Een oorgetuige, inderdaad. Ik zou mezelf te veel eer geven als ik zou pretenderen een ooggetuige te zijn geweest. Je moet namelijk in de eerste plaats een erg goede zwemmer zijn om tijdens een triathlon bij Leo Gödde in de buurt te blijven. Ik ondervond het in Weert aan den lijve. Nadat Leo in de eerste plaats al veel eerder de start had bereikt dan Kees van der Voorden en ik, we moesten immers op de fiets naar de zwemstart en Leo heeft waarschijnlijk nog nooit in zijn leven iets langzamer dan verschrikkelijk hard gereden als hij op zijn tijdritfiets zat, stonden Kees, hij en ik gebroederlijk naast elkaar op het strandje. Ik kreeg zodoende de eerste kans om te proberen hem bij te houden. Het lukte niet. Nog geen tien meter.

Vanaf dat moment wist ik dat hij en ik alleen nog in gedachten met elkaar verbonden zouden zijn. Dat werd in zijn geval een kwestie van met zijn gedachten bij mij wíllen zijn. Ik had geen keuze. Ik hoefde mijn oren niet eens te spitsen om te weten hoe het met hem ging. ,,Leo ligt eerste”, riep mijn moeder langs het parcours toen ik haar voor het eerst passeerde. ,,Goed zo, Marijn! Kom op”, riep Nancy, de vriendin van Leo, even verderop. Om vervolgens te bevestigen dat Leo nog steeds vooraan reed.

Tijdens het lopen ontwikkelden de berichten zich zelfs tot een waar live-verslag. Toen ik Nynke, die aan de laatste ronde van haar tweede divisie-divisiewedstrijd bezig was, inhaalde, riep ze iets dat verdacht veel leuk op een combinatie van de woorden ‘Leo’ en ‘eerste’ en door de speakers langs het parcours waren de namen ‘Gödde’ en ‘Oud Beijerland’ altijd hoorbaar. Weert was in de ban van onze koning en dat kon op mij als teamgenoot en vriend niets anders dan een positief effect hebben. Mijn afsluitende loopprestatie was mijn beste sinds lange tijd (ik was zelfs sneller dan Leo!!!) en hoewel ik acht seconden tekort kwam voor een top-10-klassering, kon ik tevreden zijn met mijn prestatie.

Onderweg terug naar onze auto concludeerde Kees wat ik de hele dag al voelde. ,,Dit is écht heel leuk”, zei hij tevreden. ,,Dat teamgebeuren, die competitiewedstrijden. Ik geniet er echt van.” Ik knikte en zei dat ik het met hem eens was. ,,Heel leuk”, dacht ik bij mezelf. ,,Zeker als je teamgenoot van Leo Gödde bent.”

Heren2 in Weert

Zaterdag bij plus 25 graden Teamtriathlon sprintafstand in Weert in de 4de divisie met het team van TVHW, bestaande uit René van Waardenburg, Mike Stelzer, Mark van Gool en ikzelf (Aart van den Breevaart Bravenboer). Zwemmen zou 750 meter moeten zijn maar was 850 meter en zonder wetsuit, voor mij een groot nadeel en als laatste uit het water met grote achterstand. Met fietsen en lopen kon ik ook niemand meer inhalen en eindigde ik dus ook als laatste op plek 105. Voor de team uitslag tellen de snelste 3 van het team en dankzij de prestaties van mijn teamgenoten leverde dat een 18de plaats op voor het team. Wel gelijk weer met mijn neus op de feiten gedrukt dat trainingsachterstand niet bevorderlijk is voor je prestatie, maar vooral met lopen toch nog steeds last van piepende ademhaling. Was mijn eerste teamwedstrijd, maar ondanks mijn slechte presteren wel leuk om met zijn vieren op te trekken voor en na de wedstrijd. Teammaatjes bedankt voor de leuke dag die we samen gehad hebben en natuurlijk niet te vergeten onze TVHW voorzitter en bij deze gelegenheid teamcaptain Menno Benningshof.