Oud-Gastel 1/3, 23 juni 2018
Afgelopen zaterdag weer meegedaan in Oud-Gastel, voor de 2e keer deelname aan de 1/3 (1350m zwemmen, 60km fietsen en 13,2km hardlopen). Met Vichy in gedachten het doel gesteld op 3:05/3:10 qua eindtijd, maar vrijdagavond nog even 3:08 op het trainingsschema gezet… en laat dat nou precies de tijd zijn die ik kon laten klokken (3:08:28).
Het zwemmen was matig, het liep niet lekker, waarom? Geen idee…
Met fietsen was het doel om op 35kmh uit te komen, en dat lukte uitstekend, ik kon de snelheden hoog houden, alhoewel de laatste ronde echt wel pijn deed…
Lopen is als altijd mijn onderdeel, in Oud-Gastel bestaat het parcours uit 2 rondes. De 1e ronde ging vlekkeloos (buiten wat lichte kramp), tempo was goed (4m15/km), maar de 2e ronde bleek ik toch iets te hard zijn gestart… al met al wel weer een goed looponderdeel.
Veel geleerd weer met het vizier op de halve IRONMAN in Vichy op 25 augustus.
En Oud-Gastel bedankt, je was weer fantastisch !
