Oud-Gastel 1/3, 23 juni 2018

Afgelopen zaterdag weer meegedaan in Oud-Gastel, voor de 2e keer deelname aan de 1/3 (1350m zwemmen, 60km fietsen en 13,2km hardlopen). Met Vichy in gedachten het doel gesteld op 3:05/3:10 qua eindtijd, maar vrijdagavond nog even 3:08 op het trainingsschema gezet… en laat dat nou precies de tijd zijn die ik kon laten klokken (3:08:28).
Het zwemmen was matig, het liep niet lekker, waarom? Geen idee…
Met fietsen was het doel om op 35kmh uit te komen, en dat lukte uitstekend, ik kon de snelheden hoog houden, alhoewel de laatste ronde echt wel pijn deed…
Lopen is als altijd mijn onderdeel, in Oud-Gastel bestaat het parcours uit 2 rondes. De 1e ronde ging vlekkeloos (buiten wat lichte kramp), tempo was goed (4m15/km), maar de 2e ronde bleek ik toch iets te hard zijn gestart… al met al wel weer een goed looponderdeel.
Veel geleerd weer met het vizier op de halve IRONMAN in Vichy op 25 augustus.
En Oud-Gastel bedankt, je was weer fantastisch !

TVHW Clubkampioenschap 2018

“Zwem/Loop”

Wedstrijdtraining nr.: 6
Discipline: Zwemmen – Lopen
Onderdeel: 500 meter – 5000 meter
Datum: 25 juni
Aanwezig om: 19:15 uur
Start wedstrijd: ca. 19:30 uur
Plaats: Recreatieoord Binnenmaas
Locatie: Buitenbad
Voor inschrijving: Ja

Informatie:
Maandag 25 juni staat de zwem-loop gepland over 5,5 km.
Aanmelden kan via een mail naar c.l.runningman@upcmail.nl (aanmelden via app geldt dus niet!)
Zorg dat je op tijd aanwezig ben, en neem 1 of meerdere badmutsen mee
Ook diverse kleuren badmutsen helpen de banentellers.
Doe je niet mee met dit onderdeel, zouden wij het op prijs stellen om toch nog even te komen helpen met het tellen van de banen. Geef s.v.p. een berichtje als je komt tellen of als je nog iemand meeneemt om te helpen tellen.

Nadat je gefinisht bent word je verzocht om eerst je spullen op te halen omdat het zwembad om 20:45 uur zal worden afgesloten.

Na afloop wordt er gezorgd voor een kopje koffie, thee of frisdrank.

Mocht je toch willen komen trainen dan kan dat nadat iedereen het water heeft verlaten en alleen als er meerdere mensen in of bij het water aanwezig zijn. Alleen is niet toegestaan.

Wedstrijdtraining regels:
Gebruik van een Wetsuit is niet toegestaan en volgens de NTB regels mag er niet met een ontbloot bovenlichaam worden gelopen.

De reguliere training komt deze avond te vervallen.

Succes toegewenst namens de TC,

Jan

De namen Gödde en Oud Beijerland waren altijd hoorbaar

Teamgenoot van Leo Gödde zijn, doet soms pijn. Fysiek pijn. Zoals tijdens een team time trial in Arnhem. Vaak is het echter een genot en bijzonder opzwepend. Zoals tijdens de Stadstriathlon van Weert, de derde wedstrijd in de tweede divisie. Een verslag van een oorgetuige.

Een oorgetuige, inderdaad. Ik zou mezelf te veel eer geven als ik zou pretenderen een ooggetuige te zijn geweest. Je moet namelijk in de eerste plaats een erg goede zwemmer zijn om tijdens een triathlon bij Leo Gödde in de buurt te blijven. Ik ondervond het in Weert aan den lijve. Nadat Leo in de eerste plaats al veel eerder de start had bereikt dan Kees van der Voorden en ik, we moesten immers op de fiets naar de zwemstart en Leo heeft waarschijnlijk nog nooit in zijn leven iets langzamer dan verschrikkelijk hard gereden als hij op zijn tijdritfiets zat, stonden Kees, hij en ik gebroederlijk naast elkaar op het strandje. Ik kreeg zodoende de eerste kans om te proberen hem bij te houden. Het lukte niet. Nog geen tien meter.

Vanaf dat moment wist ik dat hij en ik alleen nog in gedachten met elkaar verbonden zouden zijn. Dat werd in zijn geval een kwestie van met zijn gedachten bij mij wíllen zijn. Ik had geen keuze. Ik hoefde mijn oren niet eens te spitsen om te weten hoe het met hem ging. ,,Leo ligt eerste”, riep mijn moeder langs het parcours toen ik haar voor het eerst passeerde. ,,Goed zo, Marijn! Kom op”, riep Nancy, de vriendin van Leo, even verderop. Om vervolgens te bevestigen dat Leo nog steeds vooraan reed.

Tijdens het lopen ontwikkelden de berichten zich zelfs tot een waar live-verslag. Toen ik Nynke, die aan de laatste ronde van haar tweede divisie-divisiewedstrijd bezig was, inhaalde, riep ze iets dat verdacht veel leuk op een combinatie van de woorden ‘Leo’ en ‘eerste’ en door de speakers langs het parcours waren de namen ‘Gödde’ en ‘Oud Beijerland’ altijd hoorbaar. Weert was in de ban van onze koning en dat kon op mij als teamgenoot en vriend niets anders dan een positief effect hebben. Mijn afsluitende loopprestatie was mijn beste sinds lange tijd (ik was zelfs sneller dan Leo!!!) en hoewel ik acht seconden tekort kwam voor een top-10-klassering, kon ik tevreden zijn met mijn prestatie.

Onderweg terug naar onze auto concludeerde Kees wat ik de hele dag al voelde. ,,Dit is écht heel leuk”, zei hij tevreden. ,,Dat teamgebeuren, die competitiewedstrijden. Ik geniet er echt van.” Ik knikte en zei dat ik het met hem eens was. ,,Heel leuk”, dacht ik bij mezelf. ,,Zeker als je teamgenoot van Leo Gödde bent.”

Zaterdag bij plus 25 graden Teamtriathlon sprintafstand in Weert in de 4de divisie met het team van TVHW, bestaande uit René van Waardenburg, Mike Stelzer, Mark van Gool en ikzelf (Aart van den Breevaart Bravenboer). Zwemmen zou 750 meter moeten zijn maar was 850 meter en zonder wetsuit, voor mij een groot nadeel en als laatste uit het water met grote achterstand. Met fietsen en lopen kon ik ook niemand meer inhalen en eindigde ik dus ook als laatste op plek 105. Voor de team uitslag tellen de snelste 3 van het team en dankzij de prestaties van mijn teamgenoten leverde dat een 18de plaats op voor het team. Wel gelijk weer met mijn neus op de feiten gedrukt dat trainingsachterstand niet bevorderlijk is voor je prestatie, maar vooral met lopen toch nog steeds last van piepende ademhaling. Was mijn eerste teamwedstrijd, maar ondanks mijn slechte presteren wel leuk om met zijn vieren op te trekken voor en na de wedstrijd. Teammaatjes bedankt voor de leuke dag die we samen gehad hebben en natuurlijk niet te vergeten onze TVHW voorzitter en bij deze gelegenheid teamcaptain Menno Benningshof.

Super Sunday Almere

Eindelijk was het zo ver, zondag 27 mei was het super sunday in Almere.
De volgende dames stonden opgesteld: Emilie, Astrid, Nynke en Marie-José als teamcaptain.
Helaas een start met drie dames door de uitval van een zieke.
Het was warm die dag dus dat betekende goed doseren, heel veel drinken en sponzen aannemen met het lopen.
Half 1 mochten wij van start, dit maal een lopende start vanaf het strand.

We moesten 750 meter zwemmen, Emilie was als eerste teamlid uit het water gevolgd door Astrid. Helaas verliep het zwemmen bij Nynke niet zo goed en zij kwam als laatste uit het water.

Daarna op de fiets, het waren twee rondes over de dijk langs het water, op de heenweg een fikse tegenwind en terug heerlijk de wind in onze rug.

Emilie en Astrid hebben het fietsen goed afgelegd, helaas werd Nynke door de jury van het parcours afgehaald, wat later onterecht bleek te zijn.Hier heeft de jury later haar excuses voor aangeboden, maar dit was natuurlijk wel even zuur.
Emilie en Astrid hebben hem ondanks de hitte goed uitgelopen.
We kunnen weer trots zijn! Op naar 10 juni in Weert.

Op woensdag 6 juni starten weer de open water zwemtrainingen georganiseerd door de TVHW in samenwerking met de OWW de Binnenmaas.

De training is elke woensdag en start bij de steiger bij het grasveld achter op het recreatieoord.

De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk, voor TVHW leden gratis, voor niet-TVHW leden vragen wij een bijdrage van € 3,00 per keer, contant te betalen vooraf.

Verzamelen: steiger tussen de haven en het surfstrandje op het recreatie oord.
Aanvang : 19:30 uur
Er wordt gestart met een briefing en intake, daarna training.
Als je stopt meld je je even af, dit zal bij de intake uitgelegd worden.
Badmuts verplicht!

Kom je met de fiets, denk dan aan een slot en leg je (dure) fiets niet zomaar weg, er is alleen toezicht op de zwemmers, niet op de spullen die je mee neemt.

Het team voor de2ewedstrijd in de 4^e divisie bestond uit: Jan van Bennekom, MennoBenningshof, Alex Elbers en mijzelf. Daar Jan en ik graag op tijd in Almere wilden zijn, vertrokken we al om 6 uur uit Oud-Beijerland. Wegens afsluitingen op de weg (altijd ff van AnaarBeter checken) en het Libelle weekend werd al aangeven door de organisatie dat reis langer kon duren. Wij zijn -uiteindelijk- via Lelystad gereden (?). De beschrijving gaf aan afslag3 (N701). Vele afslagen gezien, maar geen N701, alles is S10x..Tot we uiteindelijk geen afslag meer hadden in Almere en 10 km verderop pas konden keren in Lelystad. Op de terug weg ‘gewoon’ afslag 3 genomen en toch nog redelijk snel de auto kunnen parkeren. Het heet Almere-Duin en de woningen die er staan zijn ook letterlijk in het duinzand neergezet. Een moestuinje in je achtertuin kun je wel schudden, maar je kunt er wel kamelen houden…

Het ophalen van de startnummers verliep niet geheel vlekkeloos. De organisatie wil op (last van NTB) een kopie van de licenties van alle teamleden zien. Het licentienummer is niet voldoende. Dus Alex en Menno hebben zelf ook nog hun startbewijs op gehaald . Tip voor de volgende DagCoordinator… Zorg voor de kopieen van de licenties..

Dan komt het laatste half uurje voor dewedstrijd. 

Je ziet en voelt de wedstrijdspanning groeien.

Ondertussen is de 4^e divisie Noord al gestart. 

De zwemstart is vanaf het strand. De dag ervoor heb ik kwart van Hekelingen gedaan en niet lekker gezwommen. Eerste wedstrijd van het seizoen en veel te snel begonnen met het zwemmen. Hoewel het maar 500m was, toch snel problemen met de ademhaling, je benen lopen’vol’ en enige oplossing is een paar slagen schoolslag en wat kalmer aan doorgaan. Met dit in mijn achterhoofd is mijn voornemen om in de 4^e divisie wedstrijd egt (!) rustig te beginnen met zwemmen. Dus bij het startschot loop ik rustig het water in, zoek een plekje en begin rustig aan te zwemmen. Ik kom goed in mijn ritme, geen vechtpartijen onderweg en na het keerpunt ga ik wat versnellen. Uit het water en op naar de fiets. Bij de fiets aangekomen, staan de andere 3 fietsen er nog !!?? WTF heb ik nog als snelste gezwommen ook!

Maar ja deze pret is van korte duur, direct achter mij zit Jan, dan Menno en Alex. Alex wisselt als een sneltrein en zit voor mij op de fiets. Het is een stayer-wedstrijd, met 4 x 5 km nagenoeg recht op een dijk. De groepjes die mij voorbij komen gaan te snel en ik kan niet aanklampen.Op 2km een valpartij op 5 m voor mij. Dat is dan mogelijk weer het nadeel van stayeren. Een verkeerde beweging met je voorwiel tegen een achterwiel en daar lig je dan. In de 2^e ronde werk ik samen met een TVR’r en door kop-over-kop te gaan halen we in. Bij het laatste keerpunt is de groep gegroeid tot 6 man. Terug wind mee dus Draaien maar denk je…Jammer maar helaas. Er zitten er 2 tussen die niet meedraaien. Nau mag t keer… gaan ze puur in’t wiel zitten. Later hoorde ik dat ook Jan, Alex en Menno dezelfde ervaring hadden met het rijden in een groep: geen/weinig samenwerking. Menno gaf aan dat hij vroeg aan een deelnemer om mee te draaien en het antwoord kreeg: “ maar het is toch een stayertriathlon”. Triest.

Op naar t lopen: Het zijn 3 rondjes en het loopt minder soepel als in Herkingen. Toch slaag ik er in een paar in te halen en kom uiteindelijk op 1:17:08 over de finish. Mijn teamleden hebben dan al een jacouzi ‘bezet’ en komen bij in het borrelende water.

Uiteindelijk is ons team 15^e geworden (van de 28 teams)!

Het was een geslaagde wedstrijd met een mooi resultaat.

Ger

De 2e wedstrijd voor de heren in de 2e divisie in Almere

Afgelopen zondag 27 mei was het zover en mochten de mannen van TVHW, die uitkomen in de tweede divisie, weer starten! Dit keer was het de beurt aan Marijn, Jordi, Kees en Barend.

Het startschot was iets verlaat, maar om 13:20 uur mochten de mannen starten door vol gas het water in te rennen. Na een grote ronde van 750 meter zwemmen kwam Jordi als eerste van het team uit het water. Hij werd niet veel later gevolgd door Barend en Marijn. Kees kwam weer iets later uit het water, waarna alle mannen op de fiets zaten!

Tijdens het fietsen heeft Marijn flink huisgehouden en uiteindelijk de snelste fietstijd neer gezet! Jordi had de pech om van de weg te worden gedrukt met een valpartij tot gevolg. Kees zette na een scherpe bocht te vroeg aan waardoor zijn pedaal de grond raakte. Hij verloor hier onderdelen van zijn nieuwe wattage pedaal. Barend had de pech dat hij geen groep vond en heel de tijd in de “chasse patate” fietste! Al met al hadden Jordi, Kees en Barend geen geluk op de fiets.

Met lopen kon Marijn net niet helemaal meekomen en werd uiteindelijk 13e. Jordi en Kees hebben met het lopen flink huisgehouden en allebei een scherpe 18 minuten op de 5 km gelopen. Barend heeft een hele degelijke 5 km gelopen.

In het klassement voor teams eindigden onze mannen op de 7e plaats. Ze staan nu 6e in de competitietussenstand.

Mannen super knap gedaan en op naar Weert!!!!

Start2tri
alleen of met z’n drieën

Toe aan een (nieuwe) sportieve uitdaging?

Is 1 sport niet genoeg meer en wil jij jouw horizon verbreden? Of heb je al eens eerder meegedaan aan een triathlon, en wil je je verder verbeteren?

Doe mee aan het ‘Start2tri’ programma van Triathlon Vereniging Hoekse Waard (TVHW)!

10 weken, 4 clubtrainingen per week (met schema’s voor je vakantie).
Trainen op je eigen niveau, met aandacht voor techniek en tips over materialen en wedstrijdvoorbereiding.

Individueel of als trio deelnemen aan de triathlon Binnenmaas op 1 september 2018.
Met de volgende afstanden:
1/8e – 500m zwemmen, 20km fietsen, 5km lopen
1/4 – 1000 m zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen
Voor meer informatie kijk op: www.triathlonbinnenmaas.nl

Investering slechts € 65,00 (1/8e-individueel) of € 70,00 (1/4e -individueel) of € 75,00 (voor trio’s), inclusief inschrijfgeld voor de triathlon Binnenmaas.

Interesse? Kom op zaterdag 16 juni om 08:15 uur naar Recreatieoord Binnenmaas voor een kennismaking met TVHW, uitleg over het programma en om vast een proef zwem-, fiets- of looptraining mee te doen. Dus neem je zwemkleren, fiets of loopschoenen mee!
Kijk voor meer info over het ‘Start2tri’ programma en onze reguliere trainingstijden en -locaties op www.tvhw.nl.

Aanvang programma is vanaf 16 juni 2018.

Inschrijven voor het Start2tri-programma kan door te mailen naar secretaris@tvhw.nl
Voor vragen kan je contact opnemen, pr@tvhw.nl of Menno Benningshof voorzitter@tvhw.nl